レンコンの免疫力と健康やり方はみんなに6道のおいしいレンコンのレシピを教えることを教えて

秋はフフレンコンの好季節、レンコンの栄養価は非常に高く、そして食べ方が多く、非常においしいので、人々の好感を深く受けている.では、レンコンのやり方は何か知っていますか?レンコンの食べ方は知っていますか?今日の小編はみんなに6道のおいしいレンコンのレシピを教えて、1起きて学ぶようにしましょう!

凉血のぼせ防冬乾燥し―冷やしレンコン

材料:レンコン200 g酢、濃口醤油、ごま油、塩、香菜、ネギの末など

P作り方:

p1 ,
バイアグラ病院で!処方してもらう.レンコンをきれいに洗って切片;

.素焼きの鍋に水、水を入れて煮るレンコンに開いた後約3分ぐらい;

さん.レンコンをすくい取って過冷却水、そして更に冷たい水入れて;

よんしよ.レンコンのうちに浸していたのがいくつかの時、ねぎ、香菜末、ニンニクの粉をボウルに入れ、加濃口醤油、酢、少々の塩、ごま油、そして攪拌して;

をご.さんのレンコン穴じゃくしですくい取って、滴の幹の水、コードをお皿にかける入よんしよ中の調味料で.

滋陰養腎臓―栗蓮根湯

材料:レンコン750gにじゅう、栗、レーズンいち/さんカップ(無)

P作り方:

p> <いち.レンコンの表面できれいに洗って、皮峰剃っ薄膜後,切って0 . 5センチメートルのフレーク、藕节須切除.栗は殻に行って、フィルムに行きます.

レンコンや栗と水を入れ、焚火に加熱すると沸き立っ後、火を40分baoます.

レーズン、レーズン、レーズン、5分、砂糖を入れて5分、調味料を入れてもいいです.

Pは楽しいおかゆ――レンコンポテトの小さい粥

を鎮静ますレンコン,ジャガイモ、小米

の材料:レンコン、ジャガイモ、小米

P作り方:

いち,免疫力と健康、レンコン表面をきれいに洗って、皮革用峰剃ってフィルムに切ってサイコロの後、レンコン.

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