8モデルの免疫力と健康夏ダイエットのレシピは油をそるて健康にやせてやせていて

pの食生活はダイエットの重要な一環で、適度な食事の才能があなたの健康にやせていることができるのです.下小編をあなたにオススメはち項夏ダイエットレシピ
早漏,あなたがふられて脂油、あなたを食べて健康享瘦.

p1、タンリンゴ糸

材料:富士リンゴいち/に、ピーマンごじゅうグラム、パプリカよんじゅうグラム、赤唐辛子少々.白酢、白砂糖、塩各少々.

P作り方:

①リンゴ泡洗浄千切り、塩水の中で、更に寒い湯洗い、水気をきり予備.

②ピーマン、ピーマン、赤い唐辛子洗浄千切りした後、リンゴの糸で調味料を混ぜる.

2、きゅうりは黄もやしを和えて

胡瓜200グラム、黄もやし200グラム.ガーリック、塩、化学調味料、ゴマ油、酢はそれぞれ適量.

P作り方:

①キュウリをきれいに洗って、切って太い糸;黄亘芽拾って皮をむき、鍋にお湯で煮て、すくい取って屋台涼、沥水.

p>と<②キュウリ糸黄色のもやしを鉢に転職して、ガーリック、精製塩,化学調味料、ゴマ油、酢をかき混ぜるのが均等である.

さん、和え茄子の糸汆

P材料:紫皮茄子300グラム.蒜瓣、塩、化学調味料、小麦粉、ゴマ油それぞれ適量.

P作り方:

①は新鮮で柔らかい紫皮皮千切りナスをきれいに洗った後にお湯の中に、汆て、すくい取って沥水.

を搗き成蓉蒜瓣②じゅうグラム、精製塩,免疫力と健康、化学調味料、甘みそちゃん、ゴマ油を攪拌して.

p>は調味料入れ<③汆良い茄子の糸によく混ぜた後にすぐしかし食用.

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